也门传统舞蹈最初基本是模仿动物、鸟禽和人们生活的基本动作，简单诙谐，后来又增加了宗教信仰的因素。虽然经过长期的演变，现在的也门民间舞蹈仍然保留着传统舞蹈的质朴风格。民间舞蹈经常伴着音乐节奏和传统乐器和道具，如手鼓、小鼓、笛子、盆、碗（杯）、长棍等。著名的民间舞蹈有：阿达舞（又称碗舞），在哈德拉毛和希赫尔地区盛行。每逢宗教节日、民族节日和欢庆集会上，男子舞者排成两列，面对面地伴着鼓、盆和碗等道具敲打出来的节奏起舞。一些民间诗人和民间歌手还穿插着吟诵诗歌和即兴高歌，这时舞者们随着诗韵和歌的节奏跳得更加热烈，将场上气氛推向高潮。祖尔巴迪舞（又称驯马舞）：哈德拉毛谷地的舞蹈，由祖尔巴迪家族流传下来而得名。在结婚和宴请时，舞者们围坐在乐队周围，中间有2～3个舞者随着大手鼓、3个小鼓和长笛演奏的节奏起舞。舞者时而跃起时而半蹲，一会儿转圈一会儿小翻，轻盈的舞姿和不时发出的叫喊声，不断地渲染聚会的热闹场面。也门各地区有自己的民间舞蹈，舞蹈名称和表现形式等虽有些差异，但基本形式相同，有单人、双人和集体形式，也有妇女、男人或混合等形式。