洪都拉斯位于中美洲北部，北临加勒比海，西北隔洪都拉斯湾与伯利兹相望，南濒太平洋的丰塞卡湾，东、南同尼加拉瓜和萨尔瓦多交界，西与危地马拉接壤；海岸线长1033公里；领土面积112492平方公里（根据1992年9月11日海牙国际法庭对洪都拉斯和萨尔瓦多有争议领土所作正式裁决，使洪都拉斯领土面积增加了404平方公里）。