全境属东非高原的一部分，南部海拔约1300米，北部约750米，最低处为西部艾伯特湖约621米。[1]整个地貌自南向北逐渐倾斜，形成巨大的缓坡，其中84%陆地位于海拔900～1500米处。南部森林密布，其间有不少被开垦的农田；中部稍凹，为开阔草原地带，多沼泽；北部是辽阔的热带稀树大草原；东北部有少许半沙漠、竹林和雨林地区；东、西两侧是一系列的山脉。全境南高北低，宛如巨大而倾斜的簸箕。东南部则是烟波浩淼的世界第二大湖维多利亚湖，犹如镶嵌在簸箕上方一颗巨大的蓝宝石，湖水自其北端注入维多利亚尼罗河，恰似系在蓝宝石的丝带向南飘舞。